結婚 泳裝 raindog 尹惠熙 吳彥祖 

光彩青春的肌膚從睡眠開始
光彩青春的肌膚從睡眠開始

想要有光彩青春的肌膚,首先要先針對以下幾點來做調整。

睡眠與眼睛

  睡眠不足經常失眠,會造成眼睛周圍皮膚色素的異變,出現黑眼圈,眼圈的變黑是美容的缺陷之一。睡眠不足,還會使眼白混濁不清,混濁的眼睛給人一種暮氣沉沉的感覺。

睡眠與皮膚

  光滑、紅潤、富有彈性的皮膚,有賴于皮膚真皮的下組織微血管的充足營養供應。皮膚微血管暢通時,皮膚紅潤光澤﹔反之,則顏色晦暗,或顯得蒼白缺乏營養,以致皮下細胞迅速衰老、出現皺紋,甚至變粗糙。

  一般來說,正處于青春發育期的少女,每天要睡足8小時,中年婦女孩子每天應睡足7個小時,每天睡眠時間太長會使身體發胖,睡眠時間太短會使用人變瘦,同樣的睡眠時間,白天睡和夜里睡效果不一樣。經常熬夜對面容損害很大,所以如果晚上要工作到很晚才能睡的話,應在下午睡1-2小時,以保持精力充沛。



以下幾種養顏睡眠法,僅供參考:

  1、臨睡前應做適當的運動,如散步、柔軟體操等。

  2、臨睡前用36攝氏度左右的水清洗面部皮膚,或者海鮮一個舒舒服服的熱水澡。

  3、保持室內空氣的清新、濕潤。

  4、入睡前做面部按摩。先用拇指、食指輕揉鼻頭,再用兩手的食指和中指自鼻兩側和額部正中間向兩側輕輕抹擦。

  5、睡前在面部擦些護膚品,如潤膚露等,以免皮膚乾燥。

  6、睡前不要進食或大量飲用飲料但在睡前飲半杯溫牛奶,不僅有助睡眠,且對養顏大有裨益。


 

免費視訊聊天 情色視訊聊天室 視訊聊天 080聊天室 080苗栗人聊天室 免費a片 視訊聊天室 成人聊天室 中部人聊天室 080中部人聊天室ut 免費視訊 視訊交友 視訊美女 視訊做愛 正妹牆 美女交友 美女 美女遊戲 微風論壇 日本a片 伊莉 伊莉討論區 sogo論壇 台灣論壇 plus論壇 痴漢論壇 維克斯論壇 情色論壇 性愛
創作者介紹

宜蘭租車

zhfvrdfizvy 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()