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6個孕媽咪焦慮原因
6個孕媽咪焦慮原因懷孕而帶來的困擾文/金雅靜 華東師範大學心理系研究員懷孕不是喜悅的嗎?不,有很多孕媽咪其實會感到焦慮不已,讓我們來聽聽看到底是為什麼?「妊娠」這一正常的生理現象卻是女性生活中一個「成長中的危機」,會為女性朋友帶來各種生理及心理的變化。而通常造成孕媽咪憂鬱和焦慮的原因有以下6種。原因1:擔心寶寶的發育某些孕媽咪在妊娠初期出現了早期出血等異常症狀,讓她們十分擔心胎兒生長發育會不正常,因此過度緊張;還有些孕媽咪因為在受孕之前曾做過不利於胎兒的行為(如:服用藥物或做過X光檢查等),因而擔心胎兒會流產或發生畸形。原因2:害怕無法勝任母親的角色現代的孕媽咪很多都是家中的千金小姐,嫁人之前家事不會做,而且有些依賴性較強的女生甚至結了婚還是習慣由媽媽來照顧,因此,擔心自己根本沒有能力去照顧一個小孩。原因3:體形變醜了隨著懷孕週數的增加,腹部逐漸隆起,身體就變胖、變形,一部分的孕媽咪會對自己的體形變化感到不滿意,認為自己變醜會失去魅力,對丈夫不再有吸引力甚至遭丈夫嫌棄,也擔心日後體形難以恢復。原因4:對分娩的恐懼大部分孕媽咪由於沒有分娩經驗,所以對分娩感到緊張和焦慮不安,特別是有些人從朋友口中聽到種種生產陣痛的可怕經驗,因此,對分娩產生了強烈的恐懼感。原因5:失業的擔憂女性一旦懷孕,有時不能過度勞累,可是有些工作又必須經常加班、熬夜,於是,很多孕婦非常擔心自己可能會面臨被留職停薪,甚至是失去工作的煩惱。雖然,法律上明令老闆不可以因為懷孕而開除員工,但是,還是很擔心自己生產回來時,工作已經被新人取代了。原因6:來自家人的過度關注有些家庭先生是獨子,即將出生的孩子又是第一個孫子,於是全家就對這唯一的寶貝孫子寄予厚望,時時關注孕媽咪的飲食起居,這無形中加重了孕婦的心理負擔。孕婦就怕萬一胎兒有個差錯,不僅自己難過,連全家都跟著痛苦失望。Smart Tips:心理健康也很重要喔!孕媽咪緊張和憂鬱會產生不好的影響,甚至影響胎兒的身心發展。如果覺得壓力大,不妨多和醫師討論一下正確的懷孕知識,另外,也可以多問問有經驗的朋友,發洩一下心中的壓力,不要讓自己想太多喔!

 

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