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吃檸檬保持肌膚彈性延緩老化


吃檸檬保持肌膚彈性延緩老化
檸檬因味酸,一般不直接食用,
但作為烹調或飲品的調味劑
在日常生活中被廣泛接受,
它含有豐富的檸檬酸、蘋果酸等有機酸,
還有橘皮?、柚皮?等黃酮?以及,
香豆素、甾醇類揮發油等物質、
具有很強的抗氧化性作用。
 另外,它所含的維生素C是蘋果的5倍。
研究發現,適量服用新鮮檸檬汁有助於身體
對鈣、鐵的吸收,還能防止、
和消除皮膚色素沉澱、
使肌膚光潔柔嫩,具有特殊的美容
和防早衰作用。
檸檬汁還能降低血脂,
並可促進胃酸和胃蛋白?的分泌,
增加胃腸蠕動,
有助消化吸收,此外還有很強的殺菌作用
和抑制子宮收縮的功能。
推薦食使用方式:檸檬蜜膏
原料:新鮮檸檬500克,蜂蜜300毫升。
制法:先將檸檬連皮洗淨榨汁;
加入蜂蜜,用文火煎熬濃縮,
至黏稠時停火,待冷裝瓶隨時適量取食。
作用:止咳化痰、生津健脾,促進血循環,
保持肌膚彈性延緩老化,降低膽固醇,
還能中和胃腸中的毒素;
常吃對預防癌症、糖尿病、
高血壓、動脈粥樣硬化症、
骨質疏松等疾病有一定作用。
感謝薇妮美框分享


 

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